【就活番外編】就職後の人間関係をストレスフリーにする、あるひとつの考え方

あなたの就活を応援している

すぎやんです。

こんにちは。

今回は

他人からの評価を

気にしないようにする方法

をお話しします。

あなたは

他人からどう見られているか

が非常に気になりませんか？

僕は非常に気にしていました。

今でこそ克服しましたが、

周りからどう思われているか

気になって一喜一憂していました。

友達から

「お前は周りの評価を気にしすぎ」

と言われている場合は

気をつけてください

非常に危険な状態です。

なぜなら、

周りからの評価を気にする人は

・相手の顔色を伺って話すので

知らない内に相手に不快感を与える

・僕ってどう思われてるかな？

とついつい聞いてしまい、

「こいつ面倒だな」と思われる

・他人の些細な一言で一喜一憂する

いくつか身に覚えが

あるのではないでしょうか？

さらには、

周りからの評価をよくしようと

八方美人に振る舞うあまり、

周りから気に入られず、

「あいつ、あの人に

こんなこと言ってたよ」

と陰口を叩かれるようになります。

基本的にいい顔をするのは、

自分を良く見せようとする他に

敵を作りたくない

という思いが強いのでは

ないでしょうか？

しかしながら、

あなたが周りからの評価を気にして

八方美人になっている限り、

むしろ敵を作ってしまいます

しかし、あなたがここで努力して

周りからの評価を気にしなくなれば

今後の人生をより

ストレスフリー

で生きていくことができます。

社会に入ってからの方が、

人との関わりは大きく増えます。

その中に、

反りの合わない人、

嫌いだけど関わらないといけない人

あなたのことを邪険にする人

も当然います。

他人の評価を気にしなくなれば

「あの人に言われたことだから

無視しよう」

とか

「気に入らないから

こんなこと言ってるなんて

器の小さい人だな」

と、あなたの中で苦手な人の言葉

をうまく消化できるようになります。

このように自分の中で

人との付き合い方を決めていけば、

八方美人にならない付き合い方

が身につくので

周りに敵を作ることなく、

快適な社会人生活を送れます。

さて、

なぜ他人の評価が気になるのか

ご説明しましょう。

あなたは

マズローの基本的欲求

をご存知でしょうか？

簡単に説明すると、

人は、生きていく上で欠かせない

5つの欲求を持っている

というものです。

(詳しくは検索してみてください)

その5つの欲求の中に、

承認欲求

というものがあります。

これは、

他人から認められたい、

尊敬されたい

という欲求です。

つまり、

この欲求が満たされれば、

あなたは他人からの評価

が気にならなくなります。

しかしながら、

闇雲に承認欲求を満たそうと

いろんな人にいい顔をしていては、

何の解決にもなりません。

結局、承認欲求は満たされず

あなたは周りの人に

囚われ続けます。

大事なのは、

あなたは誰に認められたいのか？

をきちんと定めているかどうかです。

あなたが

「この人に認められたい！」

あるいは

「すごいと思われたい！」

という人を、

まずは決めなければなりません。

その上で、

その人にどう認められたいか？

どうすごいと思われたいか？

を考えて行動するのです。

そうすれば、

他の興味のない人から

何か言われても

「この人は、他人を貶さないと

自分を保てない、可哀想な人なんだ」

という認識になり、

以前より心が傷つかなくなります。

とはいえ、

誰にどう認められたいか？

をすぐに決めるのは難しいでしょう。

そこで、今すぐできる

もう一つの承認欲求の満たし方

をご紹介します。

実は、

マズローの承認欲求には2段階あり、

1段階目が他者からの承認、

2段階目は自分自身を承認

することで満たされます。

つまり、

・自分はこんな立派な考えを持っている

・こんな技術や知識が身についた

・1人で〇〇をできるようになった

など、

自分で自分を褒めることで

承認欲求を満たせるのです。

些細なことでも構わないので、

何か昨日より成長したポイントや

頑張った点があれば、

あなた自身を褒めてみてください。

これが習慣化すれば、

他人の評価など気にならなくなり、

煩わしいストレスから解放されます。

ぜひ、実践してみてください。 

今回は以上です。