悩みとさようなら。自分の不安をコントロールするとっておきの方法
こんにちは
あなたの就活を応援している
すぎやんです。
今回は
就活を乗り切るための
心のコントロール方法
を解説します。
面接前は色々と不安に
なりますよね。
・圧迫面接で
詰め寄られたらどうしよう
・面接でどんなことを
聞かれるかわからない
・内定が貰えなかったらどうしよう
など。
これらの不安に
押しつぶされそうになりながら
就活を続けていませんか？
いくつかの記事でも
ご紹介しましたが、
あまりに不安で自信なさげに
就活を進めていては、
あなたは内定をもらえません。
志望している会社から
不要と判断され、
ますます自信を無くし、
あなたの中の不安が
日に日に膨れ上がる一方です。
「どうして
内定を貰えないんだ。
社会から必要と
されてないんじゃないか…」
そうならないためにも、
あなたが社会人になって
理想の生活を送るためにも
就活で抱える不安に
勝たなければなりません。
それに
不安をコントロールする術
を身につければ、
今後の人生が
より過ごしやすい
ものになります。
社会人になってからも
・仕事がうまくいかない
・嫌な先輩や同僚がいる
このような悩みはつきません。
働き始めてから抱える不安や悩みで
心を痛めないために
ぜひ
不安をコントロール術
を身につけてほしいのです。
ところで、
冒頭に挙げた不安には
ある共通点が見られます。
それは、
あなたが
コントロールできないこと
で悩んでいる
ということです。
もちろんこのブログでは
面接を迎えるための準備の仕方
を解説しているので、
備えることはできます。
内定を取るための準備を
いくらでも教えることができます。
しかしながら、
面接方式や面接での質問内容
を悩んでも仕方無いのです。
なぜならこれらの内容は、
あなたがどう頑張っても
あなただけでは解決できない問題
だからです。
自分で解決できない問題を
悩む必要はありません。
悩んだところで解決策はないので
ただただ心を疲弊するだけです。
そんなことは止めましょう。
では、
今あなたが抱えてる不安を
どう対処していけばいいか
一緒に見ていきましょう。
この方法を習得できれば
社会人になってからも
役に立つので、
ぜひ身につけてください。
1. 今、あなたが抱えている
悩みを書き出します
あなたの悩みを解決するために、
恥ずかしがったりせず
すべて書き出してください。
2.書き出した悩みを
「あなたが努力して
変えられるかどうか？」
という視点で考えます。
努力しても変えられない
と判断しても、
悩みを解決する方法
はあるのでご安心ください。
3.努力して変えれそうなら、
何をどう頑張ればいいか
具体的に書き出します。
4.努力して変えれそうなことは
その対策をすぐに実行する
思い立ったが吉日です。
人間「後でやろう」と思ったことは
必ずやりません
悩みを解決したいなら
今すぐ実施すべきです。
一方で、
変えられそうになければ、
それはあなたが
コントロールできないことです。
先ほど書きましたように、
コントロールできないことで
悩んでも仕方ありません。
とはいえ、
どうしても気になって
しまうと思います。
そこで、
コントロールできないこと
についての対処法をご紹介します。
その対処法とは、
「コントロールできないから
悩むのをやめよう」
と
声に出して自分に聞かせる
というものです。
「声に出す」というのが
重要なポイントです。
声に出すと、
認知処理を高め行動の助けになる
という研究結果が出ています。
すなわち、声に出して
自分に言い聞かせることで、
その悩みについて考えなくなります。
実は、冒頭で挙げた不安に
今からでも解消できる不安
がひとつあったのをご存知ですか？
それは、
「内定が貰えなかったらどうしよう」
です。
面接の結果はまだ出ていないので、
内定を取るための努力は
幾らでもできます。
その不安を解消するために、
あなたができることを
どんどんやっていきましょう。
では最後に、
内定を取るために
今すぐ取り組めること
をご紹介します。
それは、
志望動機と自己PRを
声に出して読むことです。
先程も申し上げたように、
発声は認知能力を高めます。
声に出して読むことで、
あなたの中に志望動機や自己PRを
インストールするイメージです。
そうすれば
本番で言葉に詰まることは
少なくなり、
すらすら話せるようになります。
そうすれば
内定にまた一歩近づけます。
がんばりましょう。
今回は以上です。
